骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は曇り時々雨。
「何もない場所なのにつまずいた」「少しの段差に足が引っかかることが増えた」そんな経験はありませんか？年齢のせいだと思われることもありますが、実は足が上がりにくくなる背景には、骨格の歪みが関係している場合があります。
本来、歩く時は足首や膝、股関節がスムーズに動き、自然と足が前へ出る状態が理想です。しかし、骨盤や大腿骨、足首周辺の骨格バランスが崩れると、足を持ち上げる動作が行いにくくなり、歩幅が狭くなることがあります。歩幅が狭くなると足を十分に持ち上げられず、つま先が地面に引っかかりやすくなります。その結果、何もない場所でつまずいたり、小さな段差で転びそうになったりするのです。
また、太ももの前側にある大腿四頭筋や、すねの前側にある前脛骨筋は歩行時に重要な役割を担っています。これらの筋肉は骨に付着しているため、大腿骨や足首周辺の骨格に歪みがあると、筋肉が常に負担を受けて硬くなりやすくなります。筋肉が硬くなると股関節や足首の動きも制限されるため、さらに足が上がりにくくなるという悪循環につながります。
そのため、ストレッチやマッサージによって筋肉をほぐすことも大切ですが、何度も同じ状態を繰り返している場合は、筋肉だけでなく骨格の状態にも目を向けていただきたいのです。私どもリ・サンテでは、骨格ドックの検査を通して骨盤や大腿骨、足首周辺の骨格バランスを確認し、不調の原因を見つけるお手伝いをしております。つまずきは転倒につながる可能性もあり、大きなケガの原因になることもあります。最近つまずきやすくなった、歩幅が狭くなった気がするという方は、ぜひ一度骨格から体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
何もない場所でつまずく原因は、筋力低下だけでなく骨盤や大腿骨、足首などの骨格の歪みが関係している場合があります。。骨格ドックの検査と骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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