2021-08

スタッフブログ

朝活で健康つくり

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。 朝、しっかり日光を浴びると「セロトニン」という脳内で働く神経の伝達物質が分泌されます。セロトニンは感情や気分のコントロール、精神の安定に関わるなど、心のバラ...
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良い姿勢

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 先日いらっしゃったお客様、姿勢は常に意識されていてるようでしたが、腰を反らせて姿勢を良くしようとされていたようで、腰椎に負担が掛かり寝るときも腰が何となく浮...
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下肢の歪み

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 脚が浮腫む、重い、つるなどの原因は脚の骨の歪みも考えられます。 脚の骨の歪みの状態により、支えている上半身のバランスも崩れるので全身の歪みにも繋がって...
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座り方

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴樹です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 毎日蒸し暑いですね。残暑がからだに応えます。今回はちょっとしたスマホの持ち方のお話。 椅子やソファに座ってスマホを見いてるとき、どんな姿勢をしています...
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骨格整体で気持ちもスッキリ

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 先日のお客様、以前より机に向かう時間が長くなり、肩甲骨周りも鎖骨の周辺も全てが重だるいとおっしゃっていました。 骨格ドックで検査をすると、肩がだいぶ内...
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骨が弱くなる

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 人の体は年齢を重ねるごとに見た目も変化していきます。肌や体型の変化は特にわかりやすいです。体を維持するためのサプリメントや健康器具など最近は多く発売されてい...
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正しく身体を動かす

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。 先日のお客様、おうち時間が増えたことで、朝ヨガを始めたところ、朝起きた時に感じていた腰の重だるさが軽減したとおっしゃっていました。 ヨガの特徴として、...
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夏場の水分摂取

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 夏を上手に過ごすうえで欠かせないこまめな水分補給。 私たちの体内の水分の割合は60~70%、乳幼児期は80%を占めると言われています。 体内の水...
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立つ時の意識する箇所

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。 立っている際、気をつけていることなどありますか?皆さん肩を開いて胸を張って、といった意識をされている方が多いですが、お尻を締めて腹筋に少し力を入れると楽に正...
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脚の重心

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。 先日、弟のランニングに付き合い一時間ほど走ってきました。 翌日には筋肉痛…。ですが筋肉痛を感じている箇所が内転筋でした。わたしは元々、外側重心で腿の外...
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