骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内はくもり。
「肩の力を抜いて」と言われても、なかなか抜けない…肩が上がっていることを指摘されると、「もっと肩の力を抜かなきゃ」「肩を下げよう」と思う方も多いのではないでしょうか。もちろん、肩周りの力を抜くことは大切です。しかし、意識して力を抜こうとしても、気がつくとまた肩が上がっている。そのような場合は、肩だけに原因を求めないことも大切です。
先日、私どもリ・サンテに来店されたお客様も、普段から肩が上がって見え、肩に力が入っているような姿勢が特徴的でした。さらに、うつ伏せになると腕を上に上げたほうが楽に感じるとのことだったので、肩だけを見るのではなく、肩甲骨や肋骨の位置・動きを確認していきました。なぜなら、肩甲骨は肋骨の上を動く骨です。肋骨の位置や動きが変わると、肩甲骨の動きにも影響するからです。肩だけを下げようとするよりも、その土台となる部分から見直すことで、結果として肩の力が抜けやすくなることがあります。
お客様にも、盛り上がっていた肋骨を調整し、肩甲骨の位置を整えていくと、施術後には肩が自然と下がった状態となりました。「肩を下げよう」と意識しているわけではないのに、力が抜けたような姿勢になり、また、印象的だったのが、施術後の呼吸の変化が見られた点です。お客様から、「呼吸がしやすい」との感想コメントをいただきました。
肩や肩甲骨、肋骨は、呼吸をするときの胸郭の動きとも関係しています。肩をすくめるように力が入り続けていると、胸まわりを大きく動かしにくく感じることがあります。だからこそ、肩こりの方でも「肩だけ」に注目するのではなく、肩甲骨や肋骨、胸まわりの動きまで確認することが大切です。
肩こりで悩んでいる方に、「もっと肩の力を抜いてください」と言っても、なかなか難しいことがあります。それは、本人が意識して力を入れているとは限らないからです。「肩の力を抜く」のではなく、「肩の力が抜けやすい体の状態をつくる」という考え方も大切です。
肩が上がっている、肩に力が入りやすい、肩こりがなかなか改善しない。そのようなときは、肩だけを揉んだり伸ばしたりするだけではなく、肩甲骨・肋骨・背中の動きにも目を向けてみてください。「肩に力を入れているつもりはないのに、いつも肩が上がっている」そのような方は、体の土台となる骨格からの見直しをお勧めいたします。お気軽にご相談ください。
「肩の力を抜いて」と言われても、なかなか抜けない方は、肩甲骨・肋骨から骨格を見直すことで、肩の力が抜けやすい体へ導きます。骨格からアプローチを！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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