2021-07

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今が旬、枝豆

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴樹です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 スーパーやコンビニの野菜売り場に、夏野菜が増えてきましたね。胡瓜や茄子、獅子唐、玉蜀黍、枝豆、西瓜などなど。その中でも今回は枝豆の栄養素にスポットをあててみ...
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明日7月24日土曜日、臨時休業のお知らせ

明日、7月24日土曜日は休業させていただきます 骨の整体 骨格ドック リ・サンテ
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健康を意識した一杯の味噌汁

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 毎日、強い日差しが照りつける日々が続きます。暑くて食欲がでない、なんとなく体がだるいなど暑さで体調を崩さないよう心がけている健康習慣はありますか?私は、毎朝...
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正しいトレーニング方法

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 自宅で筋肉トレーニングをしている!というお話しを最近耳にします。 特にスクワットなど、脚や腰を鍛えるためにはしている方も多いです、ですが、スクワットを...
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少しの心がけが正の連鎖を生む

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 先日、ニュース番組で「竹害から竹財へ」という報道を目にしました。 北九州市では、竹林被害のある山林の竹を積極的に伐採して、竹灯籠を作成しそれらを街に飾...
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快適な生活が送れるように

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 長い間、肩こりや頭痛に悩まされ、定期的にリ・サンテに通われているお客様から、最近肩こりが無く、すっきりした感じが続いていると嬉しいお話がありました。 ...
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骨盤の歪みと足を組む癖

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 定期的に来店されるお客様、以前、足を組む癖があるとおっしゃっていたので最近の様子を伺うと、骨格のバランスを保つために組まないよう心がけているとのことでした。...
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筋肉トレーニングの後のストレッチ

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 先日のお客様、筋肉トレーニングをされているというお話し。いつもより筋肉が張っていたので、ウォーミングアップや運動後のストレッチはしているか伺うと、何もしてい...
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土用とうなぎ

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴樹です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 梅雨明けしましたね。夏本番!でも、まだからだは暑さに慣れていません。無理せずゆっくり過ごしましょう。 今回は土用のお話し。土用とは、「季節の変わり目の...
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座り癖で歪む坐骨

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 自分自身の日々の生活の中で、ふと気づく骨格の歪み。先日もパイプ椅子に腰をかけウトウトしていると右にばかり身体が傾いていました。そのような現象に、骨格調整どき...
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