骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
運動中や日常生活において、脚を上げる動作を行う際は、上げる方の脚よりも軸側の脚が床を押し込む力を発揮できるかどうかが重要です。例えば、サッカーやチアダンス、新体操などの運動をされている方は特に、脚を高く上げるような動作をする際、股関節が思うように動かない、と感じることはありませんか？
股関節が引っかかるような違和感や、左右どちらかの脚に苦手意識を持っているという方もいらっしゃるかと思います。ところが、いくら柔軟性アップを目指し、トレーニングに励んでいても、長年かかえているコンプレックスやお悩みを解決できない、とのお困りの声を多く耳にします。
股関節の動作を司る筋肉は骨盤、大腿骨等の骨に付着しているため、骨盤まわりの歪みは大腿部の動かしにくさへと直接的に結びつきます。軸脚がぐらついたり、動かす方の脚の可動域に制限がかかる問題は、骨格の歪みによる影響を受けているためなのです。加えて、単に脚力が足りないためではなく、お力が分散したり、外側へ広がってしまうなど、お身体の軸が定まらない原因となるのです。
骨盤の歪みを戻すことに加え、外側へ広がり気味の下肢を中心軸へと近付けるよう調整を行いますと、すぐにお尻や股関節まわりの筋肉の緊張がやわらぎます。動作をする側の脚の動きが軽くなるだけでなく、軸脚側の負担も軽減されていき、着実に片脚軸でのバランスが保ちやすくなります。結果、転倒や怪我予防にも繫ります。
日常生活でも、階段を昇り降りする際にも片足立ちでバランスをとる力が必要となります。階段で膝周辺に不具合を感じる方は、片脚が軸になったり体重移動の動作を担う股関節に問題が起きてるかも知れません。サッカー、ダンス、体操等スポーツでの脚の動き、日常生活での違和感等にお悩みの方は、ご一緒に、良い姿勢の骨の積み上げによって立つ感覚を養い、正しくお身体を動かす筋肉を育てませんか？あらゆる下肢のお悩み、お気軽にご相談ください。
股関節の動作を司る筋肉は骨盤、大腿骨等の骨に付着しているため、骨盤まわりの歪みは膝や股関節を含む大腿部の動かしにくさへと直接的に結びつきます。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
