骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
腕を回すとコキコキと音が鳴る。腕の前側につっかかるような感覚がある。スムーズに回せず、動かしにくい。このような腕の動きの違和感を覚えたことはありませんか？
先日ご来店されたお客様は、腕を回すとコキコキと音が鳴って、腕の前側に痛みがあり、スムーズに回せないとお話しされていました。このような不調のさい、まず確認したのは、仰向けに寝たときの上腕骨の位置です。仰向けで力を抜いて寝たとき、肩や腕がベッドから自然に離れて浮いている場合があります。これは、上腕骨が内側にねじれる内旋という状態になっている可能性があります。お客様も、右の肩がベッドから浮き、腕が内側へ巻き込まれるような状態になっていました。
さらに確認すると、肩甲骨の前方にある烏口突起（うこうとっき）の周辺に、強い硬さがみられました。この要因として考えられるのは、肩の内旋です。肩が内側に巻き込まれた姿勢では、小胸筋など、烏口突起に付着する筋肉が短縮した状態になりやすく、肩甲骨の歪みや腕の動きにも影響することがあります。
硬くなっている部分だけを見るのではなく、周囲の骨格の状態を確認することで、動きにくさの背景が見えてくることがあります。今回のお客様も、上腕骨の内旋を調整し、烏口突起周囲をゆるめたところ、気になっていた腕の前側のつっかかりに改善がみられました。
腕を回すと音が鳴る、動かすと引っかかる、以前より動かしにくくなった。そのようなときは、上腕骨の位置や肩の内旋、烏口突起周辺の筋肉の状態など、肩まわり全体のバランスに目を向けてることをお勧めいたします。お気軽にご相談ください。
腕の動きに違和感があるときは、動きにくさの背景にある上腕骨の位置や烏口突起周辺の硬さにも目を向けお手入れを！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
