骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は晴れ。
「足が重い」「なんとなく歩くのがつらい」と、最近感じることはありませんか？気温が上がり、体に熱がこもりやすくなるこの時期は、足の疲れやだるさを感じやすくなります。
特に見落とされがちなのが、すねの前側の張りです。ふくらはぎに比べて意識しにくい部分ですが、実は歩く・立つといった日常動作の中でしっかり使われている筋肉です。この部分が硬くなると、足首の動きが制限され、歩幅が狭くなったり、ちょっとした段差でつまずきやすくなることもあります。また、足全体のバランスにも影響し、ふくらはぎの働きが弱くなるなど、疲れが抜けにくい状態につながってしまいます。では、なぜこのような状態になってしまうのでしょうか。
一つの要因として考えられるのが、足元の骨格バランスの乱れです。外側に重心がかかる立ち方や、股関節のねじれなどがあると、すね周りの筋肉に負担が集中しやすくなります。さらに、骨格が歪んだ状態では、いくらマッサージやストレッチを行っても、一時的には楽になっても元の状態に戻りやすくなってしまいます。それは、筋肉が骨に付着しているため、土台である骨格が整っていないと、筋肉の状態も安定しないためです。
私どもリ・サンテでは、骨格ドックの検査で足元の骨格バランスを細かく確認し、骨格の調整で脛骨や腓骨、踵骨などの歪みを整えることで、筋肉への負担を軽減していきます。骨格が整うことで血流も促され、足の軽さや動きやすさを実感される方も多くいらっしゃいます。
足の疲れは「そのうち良くなる」と見過ごされがちですが、放っておくと歩き方や姿勢にも影響していきます。足のだるさや冷え、むくみが気になる方は、ぜひ一度骨格からの見直しを取り入れてみてください。日々の動きが楽になることで、体全体の軽さにもつながっていきます。
足の軽さを取り戻すための骨格ケアの重要性！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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