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花粉症が酷くてお薬を飲まれている方もいらっしゃるようですが、その前に腸内から見直して花粉に負けない体を作ることが大切です。

身体はストレスを感じるとビタミンCを消費します。また免疫を上げる効果が期待できるビタミンC。感染症予防の為にも摂取したい栄養素ですね。

多くのスポーツは利き手、利き足を主に使用することが多く、一方方向の動きを繰り返すため、左右、前後のバランスで不調を抱える方も多くいます。

骨を元の正しい位置に戻してあげない限り不調は続きますので、目安として、５日以上不調が続いたら骨のメンテナンスをおすすめします。

生活習慣からくる骨格の歪み。日々の積み重ねで、体へ不調が起きる場合も多くあります。ご自身の生活を少し振り返ってみましょう。

骨盤が開き背中が丸まった体勢は臓器も垂れ下がり、見た目にもウエストの開き、臀部の下がり、また、気になれる方が多いポッコリお腹の原因に。

動物は生育環境に応じて歯の形状、消化器官の機能を変化させてきた為、それぞれ「適応食」が異なります。バランスの食事が人間本来の適応食です。

米に白と書いて「粕（カス）」、米に健康の「康」と書いて「糠（ヌカ）」。つまり米を白くすれば、栄養的には「カス」になること。

膝関節の痛みはあるけれど、解決する術が一つでも少し見えてくると、不安によるストレスの軽減にもつながり心も救われるような気になります。

日本人は先祖代々食べ続けてきた、穀物や野菜を中心とした日本食が体に合っていると考えられます。四季に合わせてお食事を意識してみると良いです。