骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は雨。
「腰の上あたりが重くなった」「長く座った後に腰が伸びにくい」等お悩みをお持ちのお客様がご来店されました。お体を拝見すると、骨盤が後ろへ倒れる骨盤後傾の状態が目立っておられました。お話を伺うと、ご自宅では床に座る時間が長く、気づくとお尻が前へ滑り、背中を丸めた悪い姿勢になっているとのことでした。
実際にこの座り方は、骨盤が後ろへ倒れやすくなる代表的な姿勢の一つです。本来、骨盤は坐骨で体を支えながら適度に立った状態を保っています。しかし、お尻が前へ滑った座り方を続けると、坐骨で支えることが難しくなり、骨盤全体が後ろへ倒れていきます。
骨盤は上半身を支える土台の役割を担っています。ですから、土台である骨盤が後ろへ倒れると、腰まわりの筋肉は体を支えようとして常に緊張した状態になります。腰の重さを感じる場所が腸骨の上部に集中していたのも、後ろへ倒れた骨盤を支えようとして、腰周囲の筋肉が過剰に働いていたことが一因と考えられました。
そこで、骨格整体の施術では、骨盤の後傾を腸骨や仙骨、坐骨等のバランスを整えながら後傾した骨盤の傾きを調整しました。ご自身で確認していただくと、立った際の腰の重さが軽減し、立ち姿勢が楽だと変化を実感されていました。
日常的に床へ座る機会が多い方は、ときどき骨盤を立てて座れているかを確認するだけでも体への負担は変わってきます。腰の重さや疲れがなかなか改善しない場合は、痛みのある場所だけでなく、骨盤の傾きや普段の座り方にも目を向けてみることが大切です。体は日々の習慣の積み重ねで変化します。不調を繰り返さないためにも、骨盤を支える土台からの見直しをお勧めいたします。気になるお悩みお気軽にご相談ください。
床に座る時間が長く、気づくとお尻が前へ滑る姿勢になっていませんか？腰の重さや腸骨周辺の張りは、骨盤の後傾が影響していることも少なくはありません。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
