骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は晴れ。
鏡を見た時や写真に写った自分を見て、「なんだか顔が疲れて見える」「フェイスラインが気になる」「以前より首元がスッキリしなくなった」と感じたことはありませんか？年齢による変化だと思われがちですが、実は姿勢や骨格のバランスが関係している場合があります。
近年はスマートフォンやパソコンを見る時間が増え、うつむく姿勢が長時間続く方が少なくありません。その状態が続くと、頭を支える首の骨である頚椎や、頭部の後頭骨へ負担がかかりやすくなります。頭は体重の約10％ほどの重さがあると言われています。その重い頭を毎日支え続けることで、首や肩周辺の筋肉だけではなく、頭部を覆う筋膜にも負担がかかり、徐々に硬くなってしまうことがあります。
それらが影響することで、肩こり、首こり、頭痛、頭の重だるさ、目の疲れといった不調につながりかねるだけではありません。
お顔と頭は筋肉や筋膜でつながっているため、頭部の硬さは顔全体にも影響を与えると考えられています。本来であれば顔を支える筋肉がしっかり働くことで、フェイスラインや表情も保たれます。しかし、頭部や首周辺が硬くなり血流が低下すると、その働きが十分に発揮できなくなってしまうことがあるのです。
ほかにも、姿勢が崩れることで肩が内側へ入り、背中が丸くなると呼吸も浅くなります。呼吸が浅くなると全身へ運ばれる酸素量も減少しやすくなり、代謝や血流の低下につながるため、疲れやすさや体の重だるさを感じる原因にもなります。私どもリ・サンテでは、骨格ドックの検査を通して、頚椎や後頭骨、姿勢全体のバランスを確認し、不調につながる骨格の歪みを見つけていきます。骨格が本来あるべき位置へ整うことで、首や肩への負担が軽減されるだけではなく、頭や目のスッキリ感を実感される方が多くいらっしゃいます。
肩こりや首こりだけではなく、最近疲れて見える、顔の印象が変わった気がするという方も、まずは骨格からご自身の体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。日常生活の何気ない姿勢のクセを振り返ることも、健康づくりへの大切な第一歩です。気になった方はお気軽にご相談ください。
肩こりや首こり、頭の重だるさだけでなく、顔の印象の変化にも首や頭の骨格バランスが関係している場合があります。骨格ドックの検査と骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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