骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は晴れ。
鏡を見たときや写真に写った自分を見て、「最近なんだか顔が疲れて見える」「以前より老けて見える気がする」と感じることはありませんか？顔の印象というと、肌の状態や睡眠不足などを思い浮かべることが多いですが、実は「姿勢」も見た目の印象に大きく関わっています。
特に暑い日が続く今の時期は、少し外を歩くだけでも体力を消耗しやすく、冷房の効いた室内で過ごす時間も増えます。暑さによる疲れが溜まると、体は無意識に楽な姿勢を取りやすくなります。背中が丸まり、肩が内側に入り、首が前に出る。スマートフォンを見るときや、ソファでくつろいでいるときにも起こりやすい姿勢ですが、これが日常的になると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、頭は体の中でも意外と重さがあるため、首が前に出るほど、それを支える首や肩への負担も大きくなります。そして見逃したくないのが、首と顔のつながりです。頭や首まわりの筋肉は、顔まわりの筋肉や筋膜ともつながっています。そのため、首や肩が緊張した状態が続くと、顔まわりまでスッキリしないように感じたり、疲れた印象につながったりすることがあります。だからといって、「顔が疲れて見えるから顔だけをケアする」という考え方だけではなく、体を支えている首や肩、背骨の状態から見直すことも大切です。
例えば、肩が内側に入っている、首が前に出ている、背中が丸まっているという場合には、頑張って胸を張るだけではなかなか姿勢を保ち続けることができません。骨格そのものが動きにくい状態になっていれば、姿勢を正そうとしてもすぐに元へ戻ってしまうからです。私どもリ・サンテでは、骨格ドックの検査で首や肩、背骨、肩甲骨などの状態を確認し、全身のバランスを見ながら骨格を整えていきます。骨格を整えることで首や肩が動かしやすくなり、無理に力を入れなくても自然と胸を開きやすい姿勢につながります。
姿勢が変わると、横から見たときの首から背中のラインや、正面から見た肩まわりの印象も変わってきます。顔だけではなく、その土台となる姿勢や骨格にも目を向けてみてはいかがでしょうか。まだまだ暑さが続く今だからこそ、夏の疲れをそのままにせず、体の土台から整えて、すっきりとした印象を目指していきましょう
顔だけではなく、首・肩・背骨などの骨格から整えることで、すっきりとした姿勢と印象を目指します。骨格ドックの検査と骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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