骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は晴れ。
「気づいたら姿勢が崩れている」そんなことはありませんか？最初は少しの違和感でも、そのまま過ごしているうちに肩こりや腰痛などの不調へとつながってしまうことがあります。
姿勢が崩れる原因は特別なものではなく、日常の中に多く潜んでいます。例えば、足を組むクセや、いつも同じ側でカバンを持つこと、スマートフォンやパソコンを長時間使う姿勢など、何気ない習慣の積み重ねです。こうした動きや姿勢が続くことで、体のバランスは少しずつ崩れていきます。その結果、本来姿勢を支えるために働く筋肉がうまく使われなくなり、体の土台である骨格にも歪みが生じてしまうのです。骨格が歪んだ状態では、意識して姿勢を正そうとしても長くは続かず、気づけば元の状態に戻ってしまうことも少なくありません。
そこで大切になるのが、「今の姿勢の状態を知ること」と「無理のない基準を持つこと」です。簡単にできるチェック方法としておすすめなのが、壁に背中をつけて立つことです。後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4点が自然に壁に触れていれば、バランスの良い姿勢の目安となります。
もし、どこかが浮いてしまう、または無理に力を入れないとつかない場合は、姿勢の崩れや骨格バランスの乱れが隠れている可能性があります。このような状態をそのままにしてしまうと、肩こりや腰痛だけでなく、全身の疲れやすさにもつながってしまいます。
リ・サンテでは、骨格ドックにより体のバランスを細かく確認し、姿勢の崩れの原因を見極めたうえで調整を行っております。骨格を整えることで、無理なく自然に良い姿勢が保ちやすくなり、体への負担も軽減されていきます。毎日の小さなクセの積み重ねだからこそ、早めの見直しが大切です。姿勢や体の不調が気になる方は、ぜひ一度骨格からのケアを取り入れてみてください。
骨格から整えることで変わる姿勢と体の状態を実感してください。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください
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