ばね指や腱鞘炎などの手先の不調、一本一本の指の骨を整え集中的な負担を分散

骨格ドック骨格整体リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。

お客様より「指関節の痛みや腫れ、痺れが気になる」というご相談をいただくことがあります。特に調理、美容師、パソコン作業、家事、育児など、手先を頻繁に使う方は、ご自身が思っている以上に指先へ負担が集中しているものです。

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ふとした時に痛みが走り、「少し使いすぎたかな」「忙しくて無理をしたからかも」と心当たりがあっても、痛みや違和感をそのまま我慢していませんか？指先のお悩みで特に多いのが、ばね指や腱鞘炎をはじめとする慢性的な不調です。指の腱が固くなり曲げ伸ばしがスムーズにいかない状態は、局所で血行不良が起きているサインでもあります。手先の骨格バランスが乱れることで一部の関節や骨に無理な負荷がかかり、周囲の腱や腱鞘に不均等な摩擦が生じて痛みに繋がってしまうことも考えられます。

この不調を解決する糸口となるのが、手先の骨格構造の見直しです。実は、手も足と同じように「ゆるやかなアーチ形状」をしています。しかし、強く握る動作や指先の酷使が続くと手のアーチが崩れ、手の甲にある中手骨の位置に微妙な歪みが生じます。これが腱への負担の元となり、血流を滞らせる原因となります。アーチ形状の崩れが特に見られるのは、中指にある中手骨がほんの僅かに外側へ飛び出ているケースです。これは、強く握る動作を頻繁に行う方に起こりやすい歪みであり、その中手骨を本来在るべきところへ戻し指骨への配列を整えますと、血流が回復し固くなっていた腱への負担が軽減されるため、手の平で包む、指の曲げ伸ばしといった関節動作が正常に機能し始めます。「整えて使う」を繰り返し、血液循環を維持し続けることが大切です。

また、ピアノやギターなどの楽器演奏、裁縫、モノづくりをされる方も、こうしたわずかな不具合が原因で本来のパフォーマンスを発揮できないケースがあります。「思うように指が動かない」と感じる時、それは練習不足ではなく、手先のコンディションが関係しているのかもしれません。長年のお悩みの種となっている手先・指先の不調は、骨格からの細かなメンテナンスを取り入れ、お身体の末端からリフレッシュしてみませんか？ぜひお気軽にご相談ください。

指を動かす腱が固くなり曲げ伸ばしがスムーズにいかない状態は、血行不良が起きているサインでもあります。筋肉は腱を伝い骨に付着しており、根本にある骨を整えることが局所的な負担を軽くし血流を促します。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。