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動かすと痛みが出るからあまり動かさないようにしてしまいがちですが、動かさない分、余計に筋肉も固まってしまいなかなか改善に繋がりません。

年齢とともに筋肉量も減少し、機能や代謝の衰えにも影響を及ぼします。骨格が正しい位置になると体の使い方にも変化が生まれ、筋肉への刺激にも。

わずかな歪みでも日々蓄積され、流れも滞り、疲労が溜まります。骨格を調整し、あるべき本来の位置に戻すことが、より快適な生活へ導きます。

どういった習慣が骨格に歪みを引き起こしたのか考え、改善できる習慣であれば試みるという、快適な生活を送るための良いサイクルができます。

骨盤の歪みはその周辺の臓器の働きも低下し、ホルモンバランスの乱れや、下腹部がポッコリ出るなどの体型の変化にもとても影響を与えます。

足裏・足底筋をほぐし鍛えて、そして血行改善が望める簡単なトレーニング。その名はタオルギャザー。（タオルを足指で手繰り寄せる運動）

肩の内旋が続くと、肩甲骨や鎖骨の歪みも起こりやすくなります。特にデスクワークなど長時間同じ姿勢が続くことも原因の一つとなります。

リ・サンテでは、レントゲンで写らないような１ミリ以下の歪みを骨格ドックで一つ一つ検査し、元にあった状態へ骨格を戻していきます。

痛みを感じながらの生活はとてもストレスを感じます。体の状態に合わせた手段で痛みを取り除くことは、健康な日々を送るうえで大切なことです。

骨盤の歪みの原因となる脚を組む、横座り、片足を上げて座る、重心の偏りなど、日常生活の中で無意識にしている姿勢がほとんどなのです。