骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内はくもり。
「立っていると、いつも同じ足に体重をかけている」そんな経験はありませんか？先日いらしたお客様も、これまでご自身の立ち方を特に意識したことはなかったそうです。ところが、定期的に体のお手入れをするようになり、姿勢や体の変化に目を向けるようになり、「気づくといつも左側に重心をかけている」とおっしゃっていました。
骨格の状態を確認すると、骨盤には捻じれがあり、仙骨にも左右差が見られました。
立っている時にいつも同じ側へ体重をかけていると、骨盤には少しずつ偏った負担がかかります。その状態が続くことで、骨盤まわりだけでなく、腰や股関節、脚へと負担が広がることもあります。こちらのお客様も、左側の腸骨稜から足の付け根にかけて、不調や違和感が気になっていました。実際の施術では、骨盤や仙骨のねじれを確認しながら、全体のバランスを整えていきました。すると、腰まわりの不調にも軽減が見られ、以前よりも片側へ重心をかけることが少なくなってきたそうです。
大切なのは、「左に重心をかけないようにしよう」と無理に意識することだけではありません。骨盤や背骨、股関節など、体を支える土台にどのような左右差があるのかを確認することで、不良姿勢そのものを見直すことにつながります。
腰痛＝腰だけが原因とは限りません
不調を感じている場所だけを見るのではなく、その部分に負担をかけている骨格の状態や、普段の姿勢にも目を向けることが大切です。骨盤のねじれや仙骨の傾き、左右どちらかへ偏った重心などが、結果的に腰へ負担をかけているケースもあります。「いつも同じ足に体重をかけている」「立っていると片側の腰や股関節が疲れやすい」「左右で立ちやすさが違う」「何度も腰痛を繰り返している」このような方は、痛みのある場所だけでなく、一度骨格から姿勢を見直してみることをおすすめします。自分では当たり前になっている姿勢の癖も、体を定期的にお手入れすることで気づけることがあります。腰の不調を繰り返さないためにも、痛みだけを追いかけるのではなく、その負担をつくっている原因を骨格から確認してみませんか？気になるお悩みお気軽にご相談ください。
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