骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は雨。
「長く歩くと腰が痛い」「朝起きると腰がつらい」「抱っこや育児で夕方になると背中から腰が重だるい」などお悩みではありませんか？先日ご来店されたお客様も同じお悩みが続いたそうです。これらの症状はそれぞれ異なりますが、お体の状態を拝見すると共通点が見られました。
それは、骨盤が開き気味になっている・股関節の動きが硬くなっている・胸椎下部（背中の下の方）が猫背姿勢になっているという状態です。
骨盤は股関節の土台となる部分です。股関節は骨盤にはまり込むような構造をしているため、土台となる骨盤のバランスが崩れると、周囲の筋肉にも余計な緊張が生じやすくなり、股関節の動きが悪くなる原因に。また、胸椎下部が猫背姿勢になると、重心が前方へ移動し、その姿勢を支えるために腰周辺の筋肉が常に緊張しやすくなります。特に育児中の抱っこや、中腰姿勢が多い方は、この負担が大きくなりやすい傾向があります。
そこで今回の施術では、腰そのものだけではなく、負担の原因となっていた骨盤と背中の状態から整えていきました。まずは骨盤の歪みを調整し、股関節が動きやすい状態へ。すると足の付け根周辺の張りが和らぎ、股関節の可動域にも変化が見られました。さらに、前方へ傾いていた胸椎下部は、椎骨の倒れを調整することで本来の状態へ導き、丸くなっていた背中のバランスを調整。猫背姿勢が改善されることで、腰が過度に頑張らなくても体を支えやすい状態を目指しました。
施術後、お客様からは、「立った時に腰が伸びやすい」「背筋が自然と伸びる感じがする」といったお言葉が聞かれ、お身体の変化を実感されたご様子でした。
お辛い腰の不調があると、どうしても腰そのものに意識が向いてしまい、その部分だけをケアしようと考えてしまうことがあります。しかし、実際は、股関節や骨盤、背中の状態が影響していることも少なくありません。歩くと腰が痛い、寝起きの腰痛、育児による腰の負担などでお悩みの方は、一度腰だけでなく、骨盤や股関節、背中等、広い範囲に目を向け見直してみることをおすすめします。身体は部分ごとではなく、全体が連動しながら支え合っています。腰の不調も、そのつながりから見直すことで改善の糸口が見つかるかもしれません。気になるお悩みお気軽にご相談ください。
歩行時の腰痛や寝起きの痛み、育児による腰の負担。その原因は腰だけでなく、骨盤の開きや股関節の硬さ、猫背姿勢が関係していることがあります。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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