骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
寒くなると表れやすい膝や股関節の痛みは、慢性的な血行不良が起きているという身体からのサインかもしれません。
先日、お客様より「右膝と前ももに違和感があり、左側のお尻まわりも痛い」というご相談がありました。違和感がある箇所に触れると筋肉がかたく縮こまり、関節まわりに強いコリが見られました。このように、骨格の歪みが強い箇所ほど筋肉が緊張し、血行不良によるコリや張りが生じているケースは多く見られます。
実は、前ももの大腿四頭筋は身体の中で一番大きな筋肉です。骨格にわずかな傾きが加わると、身体が前に倒れないよう無意識にブレーキをかけるため必要以上に負担がかかり、前ももはカチカチに張ってしまうことがあります。その状態で、膝の曲げ伸ばし動作や、階段の上り下りなどの負荷がかかると、かたくなった筋肉は更に収縮する過緊張状態に陥ると考えられます。先ほどのお客様も、骨盤が捻じれて傾き、太ももの骨(大腿骨)が前方へとせり出した歪みが生じていました。重心が偏ることで、本来バランスよく働くはずの裏ももの筋肉がうまく使えなくなり、その分、前ももやお尻ばかりが無理をしてお身体を支えている状態だったのです。つまり、前ももやお尻の張りは、筋力不足や筋肉自体が悪いのではなく、傾いた骨格を一生懸命支えようとしてくれているサインなのです。
運動の後にストレッチをする方は多いですが、日々の仕事や家事に対しては「いつものことだから」とケアを後回しにしがちではないでしょうか。食事の後に歯を磨く、汚れたら掃除をするのと同じように、お身体を使ったら骨格を元のニュートラルな状態へと戻し、日々のお疲れをそのままにしない習慣が大切です。
疲労を溜め込まないためにも、骨格を整えて巡りを良くし、老廃物の排出と酸素や栄養の補給を促す環境づくりが欠かせません。毎日動き続けるお身体だからこそ、定期的に骨格の歪みをリセットして、ご自身にとっての正しいポジションへと戻すお手入れを取り入れてみませんか？
お身体を使ったら骨格を元のニュートラルな状態へ戻すよう、日々のお疲れをそのままにしない習慣が大切です。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
