2022-07

スタッフブログ

腰の不調と姿勢

立位の姿勢を横から見た際、耳の穴から肩を通りくるぶしまでが一直線につながる姿勢が、バランスの取れた状態です。
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立ち方

座っている姿勢から起き上がる時の腰に負担をかけないポイント。脚の筋肉をしっかりと使って立つことができるので腰に負担が掛からない。
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膝の痛み

膝に不調があると、無意識にかばうような歩き方等、日常生活で自然とされている。膝だけでなく膝下の新たな歪み、他の不調に繋がるのです。
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足の疲れと骨盤の歪み

骨盤が歪むことですぐに不調を起こすことは多くなくとも、片側に過度な負担がかかり続けることは避けられず、不調を招く引き金になります。
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姿勢と健康寿命

健康寿命とは心身ともに健康で自立して活動をし生活ができる期間。いつまでも元気に過ごすためには「健康寿命」を延ばすことが必要。
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骨盤ベルト

骨盤が正しい位置で保たれることで上半身や内臓をしっかり支えることができ、筋肉にかかる負担の軽減や胃もたれや消化不良等の悩み改善にも効果。
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呼吸

胸郭をしっかり開くことで深い呼吸がしやすくなり、骨の歪みを整えると血行も良くなるので免疫力アップにも繋がります。 
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骨盤の歪み

骨盤の歪みは、肩こりや腰痛の原因になるのはもちろんのこと、内臓の働きにも影響を及ぼすので、冷えや便秘、代謝機能も衰え不調の引き金になります
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末端の冷え

冷えがある=血液の流れが悪い。この影響により、疲れが抜けにくく、睡眠も大きく左右されてしまいます。
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夏のむくみに注意

特に脚は、心臓から遠く重力の影響を受けやすい箇所です。脚のだるさは一時的な疲れと思われがちですが、これもむくみの症状のひとつです。
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