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繰り返される日々の習慣により骨格には歪みが生じます。そのような歪みを定期的にリセットすることが健康つくりの秘訣です。

血行が悪く、栄養と酸素が全身に届いていないので代謝が低い。食生活の改善で栄養を摂る事、運動をして筋肉量を増やすなど生活習慣を見直す事も大切。

背骨のカーブは体の負担を最小限に抑えるような形状をしています。そのバランスが乱れることで体には負担がかかり不調の引き金になります。

骨盤周りの歪みで、下肢のむくみや冷え、股関節周りの可動域を狭めていることもあります。心当たりがある方は早めのお手入れが必要です。

体への負担等も考慮し、少しでも快適にお過ごしいただける方法の一つに取り入れていただければと骨格のお手入れの提案をさせていただきました。

生活習慣や癖で骨格にはどんどん歪み、じわりじわりと体に負担をかけ、骨格の歪みや筋肉の凝りやハリなど体へ不調があらわれます。

毎日忙しいと、どうしても季節の変化に気付きにくくなってしまうものですが、そんな時ほど旬の食材を食べて季節を楽しみたいものですね。

ビタミンCと聞くと、ストレス対策や美肌効果などと結びつく方も多いと思いますが、他にも鉄の吸収を高めたり、免疫力を保つ効果も期待できます。

ひとつの原因として、日常生活からくる歪みで痛みが出たと考えられます。痛みや不調が出ているのは自分自身で骨の歪みをつくっているのです。

肩の関節は、伸ばす、回す、捻るなど様々な方向へ動かすので、安定性を保つため他の関節に比べ周りの筋肉に負担がかかると言われています。