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筋肉はリズミカルに収縮と弛緩を繰り返し、筋肉は収縮すると血液を押し上げ、弛緩して緩むと、血管が広がり、この動きがポンプのように作用します。

臀部の筋肉は、身体をまっすぐに立たせる役割や歩行の際に股関節や腰にかかる衝撃を吸収するなど、重要な役割を持っています。

寝ている時間は長いので体の癖があるとどうしても歪みをご自身でつくってしまいます。体の癖を知って頂くのも健康に近づく一歩です。

内臓に異変が生じると、体の表面の特定の部位に痛み、押される時に痛みが生じる事も。たんぱく質過多の食生活は腎臓に負担をかけます。

同じ体勢で長時間いることで血流やリンパの流れも悪くなります。骨格ドックの検査(無料)でご自身の身体の事を知ることから始めましょう。

背骨の周りには自律神経が通っているため、胸椎や頚椎の骨格から歪みを整えて、自律神経に働きかけることも心の健康に繋がるのです。

わずかな骨格の歪みでも日々蓄積され、血液の流れも滞り、疲労が溜まりやすくなるのです。そして全身の疲れは脚から抜けるのです。

水分の多いキュウリやトマトやスイカ。からだの熱をとると考えられている麦。麦茶や冷麦や素麺などを食べて、残暑を乗り切りましょう。

良かれと思って行っていたことが、別の不調の引き金の一つの原因に。癖づいてしまっているけど、健康のために改善を心がけましょう。

骨盤や坐骨、仙骨が歪んだまま、長時間同じ姿勢で座る事でより負担がかかり、腰やお尻に違和感、痛みを感じる場合が多くあります。