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骨格の調整は、スムーズな体重移動や関節の可動域が拡がるなど、柔軟性に変化が出るので、日常生活動作の向上にもつながります。

調子が悪いから整体へ行こうかな…。ではなく、定期的なメンテナンスを上手く活用することで、ご自身の健康を作っていきましょう。

肺は呼吸だけでなく、水分代謝を助ける役割もあるため、肺が弱ると、リンパや気の巡りも停滞してしまい不調の原因になることもあります。

ただ着込むだけでなく、手軽にできる温度調節。ストールや羽織るのも対策ですが、レッグウォーマなど肝心なところをより温めるだけでも効果的。

お月見団子やすすきを飾ったり、果物やお芋類をお供えしたりといった行事を楽しむ風習は、健康とも、とても繋がりが深いものです。

お彼岸の中日(ちゅうにち)でもあるので、お墓参りに行って祖先や亡くなった方に思いを馳せながら何気ない日常の幸せに感謝です。

雨で地面が濡れているためすべらないようにと勝手に体がそうなる事も。バランスも崩れ、脚にもいつも以上に負担がかかって疲れやすくなります。

疲れを抜けやすくするポイントは脚の快適さが重要です。疲れは足から抜けると言われ、脚を快適な状態にすることで疲れが抜けやすくなります。

気がつかないうちの歪みの蓄積が体への不調に繋がるのです。早めに歪みを発見し、身体の調子を整えて、寒い冬も乗り切りましょう。

座って作業しているとだんだん腰の重だるさを感じるなども、身体の不調だけでなく、心の健康にも影響を及ぼすストレスの一つです。