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私たちの体は深い睡眠が得られることで修復、改善を促す成長ホルモンが多く分泌されているので、眠りの質を高めることはとても重要なのです。

肩を開いて、胸郭を広げることで、深い呼吸が出来るようになります。デコルテも美しく開き、結果的に酸素を取り込みやすい体になります。

痛みは移動しているわけではなく、元々そちらにも不調があり、一番つらい箇所が緩和されると、２番手３番手の痛みや不調が表に出てきます。

硬直することで不調を引き起こす筋肉は骨格についています。なので筋肉のアプローチでなく骨格からの改善がコリ解消のポイントになります。

肩、首周りでつらい症状を抱えている方はたくさんいますが、痛みや張り、重さが慢性的になると、それが当たり前になってしまいます。

変化を実感されると共に、日々の何気ない習慣が体の不調に影響されることを認識され、早速生活環境の見直しをされていました。

痛みを我慢している間は他の箇所の負担になり、時間が経つと痛みも落ち着いて、良くなったと思いがちですが、根本の解決にはなっていません。

脂肪は冷えやすいといった特性があります。また、座る時間が長いことで臀部周辺の血液循環が悪くなり代謝が下がり脂肪がつきやすくなります。

筋肉は引っ張られて不調を感じる場合もありますが、縮んでいる方がより不調を感じ、骨格から調整する事により、筋肉の緩みやすい環境をつくります。

長く走っていると、段々と膝に違和感が。歪んだ体で走れば、膝にはかなりの負担がかかるので、痛みや違和感が出る可能性は高いです。