骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
朝の着替えやお風呂上がりなど、靴下を履こうと片足を上げたとき、「なんだかふらつく」「前より立ちにくい」と感じることはありませんか？
片足立ちは、足の力だけで立っているように思えますが、実際には足裏や足首、膝、股関節、骨盤など、身体全体のバランスを使って姿勢を保っています。
特に片足で立ったときに、足元がぐらついたり、身体が左右に傾いたりする場合は、足首や足の骨格だけでなく、膝や股関節、骨盤の位置関係なども影響していることがあります。両足で立っているときは、多少の左右差があっても気づきにくいものです。ところが、片足になると支える側の足に体重が集中するため、普段の姿勢や体の使い方のクセが表れやすくなります。
例えば、いつも同じ足に体重をかけて立つクセがあると、左右で筋肉の使い方に差が生まれ、骨盤の傾きや足元のバランスにも影響することがあります。また、足首が安定しにくい状態では、膝や股関節がバランスを取ろうとして動き、さらに上半身まで傾いてしまうこともあります。「靴下を履くときにふらつく」という小さな変化も、身体全体のバランスを見直すきっかけのひとつです。
私どもリ・サンテでは、気になる部分だけを見るのではなく、足元から骨盤、背骨まで全身の骨格バランスを確認することを大切にしています。骨格ドックの検査では、普段は気づきにくい左右差や骨格のバランスを確認し、身体が自然に支えやすい状態を目指していきます。最近、片足立ちが苦手になった、靴下を履くときに壁や家具につかまることが増えたという方は、毎日の何気ない動作から身体の変化を見つめてみてはいかがでしょうか。
片足で立ちにくくなったときに確認したい足元から骨盤までのつながり。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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