骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は曇り。
「猫背」と聞くと、多くの方が丸く縮こまった背中を想像するかもしれません。着目していただきたいポイントは上半身の姿勢です。肩の向き、顎の位置、胸の高さにあり、一見きれいに見えても崩れた姿勢を筋肉の強さで支えてしまう、隠れ猫背のケースもあるので注意が必要です。
お客様よりお悩みのお声が多い、肩凝りにつきましては、後頭部から首にかけて張ってお辛い場合や、肩甲骨から腕が固まって一体化したような状態、もしくは、背中が硬くガチガチで息苦しい等、張りや痛みが表れる箇所やラインは多岐に渡ります。
特に注意していただきたいのが肩の前側である胸郭の働きです。この胸郭は肋骨とその中心にある胸骨、背中側の胸椎で形成される丸みのある骨格構造で、圧迫されると呼吸が浅くなるだけでなく、肩や腕の動作が制限され、慢性的な血行不良を引き起こします。慢性的な血行不良とは、常に血流が滞っている状態で、運動や食事、入浴などで一時的に代謝が上がる以外の時間は身体の中の環境は悪くなります。慢性化することにより、さまざまな不調とつながり、健康から遠退く根源的な要因となってしまうおそれもあります。不調を抱える大多数の方が、この慢性的な血行不良の問題を、根本的に解決できていない現状があるかと思います。
私どもリ・サンテの骨格整体では、まずは、肩を開く調整を行うことで、ほんの数センチ胸の位置が上がるようにします。それだけでも呼吸が深くなり、背中や脚・腰など身体への負担が軽減されます。骨格には内臓を保護するのと同時に、身体を支えながら、関節を連動させ全身を動かす重要な役割があります。その機能が正常に働く環境は、身体の土台である骨格メンテナンス、つまり、骨格の歪みを一つ一つ整える必要があります。それが、健康な身体づくりの基本であり、安定した血流維持につながります。
日頃、デスクワークや家事、スマートフォン・タブレット端末の使用など前に向かって作業をする以上、肩が内向きの前かがみの姿勢が長く続くことは避けられません。ところが、頑張って力や意識で肩を開いた状態を維持して姿勢を固めてしまうことも、更なる血行不良を招きかねないのです。
自然と身体機能が働き始める骨格構造をめざしていただくのが有効です。骨格から姿勢の見直し、気になった方はお気軽にご相談ください。頭〜首肩にかけての強いハリ感、凝りを感じるお悩みも、解決に向けてお手伝いさせていただきます。
一見きれいに見える姿勢も、崩れた姿勢を筋肉の強さで支えてしまう隠れ猫背のケースもあります。肩の向き、顎の位置、胸の高さに着目し、お身体が抱える問題の根本解決を目指しませんか？骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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