骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
朝、目が覚めても頭が重く、すっきり起きられない。しっかり寝たはずなのに疲れが残っているように感じることはありませんか？
こうした不調には、睡眠の質やストレス、生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。その一つとして注目したいのが、自律神経の働きと日頃の姿勢です。自律神経には、活動時に優位になる交感神経と、休息時に優位になる副交感神経があります。ストレスや緊張が続くと、交感神経が優位になりやすく、身体が十分に休まらないと感じることもあります。
先日来店されたお客様も、お身体の状態を確認すると、胸椎上部に出っ張りが見られ、背骨の並びにも歪みが生じていました。胸椎上部とは、背中の上の方にある背骨で、首のすぐ下に位置しています。この部分は、頭や首を支える姿勢と深く関係しています。たとえば、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業で頭が前に出ると、首だけでなく、胸椎上部にも負担がかかります。その状態が続くと、背中が丸くなり、首や肩の筋肉も緊張しやすくなります。そこで、胸椎上部の出っ張りや背骨の動きを確認しながら、骨格を調整しました。
朝の頭の重さが気になると、首や肩だけを揉んだり、ほぐしたりしたくなるかもしれません。しかし、首や肩の負担は、背中の丸まりや骨盤の傾きなど、背骨全体の姿勢から生じていることもあります。そして、背骨は身体を支えるだけではなく、内部には脊髄が通る脊柱管があり、神経を守る役割も持っています。ですから、姿勢や背骨の動きを見直し、身体の緊張を和らげることは、毎日のコンディションを整えるために大切なのです。
寝起きの頭の重さが気になる方は、睡眠時間だけでなく、寝る前のスマートフォン使用や日中の姿勢も見直してみましょう。そして、不調が続く場合は、骨格ドックで体の状態を確認し、骨格調整で背骨や姿勢のバランスを整えることから、体のケアを始めてみませんか？気になるお悩みお気軽にご相談ください。
寝起きの頭の重さが気になる方は、胸椎上部の出っ張りや背骨の歪みに目を向け、背中から首にかけての骨格バランスを正し症状の軽減を！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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