骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内はくもり。
「足首が硬くて、しゃがみにくい」「足首を曲げようとすると、ふくらはぎが張ってしまう」など、足首の動かしにくさを感じていませんか？足首のケアは、曲げ伸ばしをしたり、ぐるぐる回したりする方が多いかと思います。しかし、なかなか改善が見られない場合、骨の位置関係にも目を向けることが大切です。
先日来店されたお客様は、足首を伸ばす動きはできるものの、曲げる動きになるとふくらはぎの張りが気になる状態でした。また、過去に捻挫を繰り返していたことも分かりました。さっそく骨格ドックの検査でお体の状態を拝見すると、その捻挫の影響もあってか、脛骨が前方へ、踵骨が後方への歪みが見られました。脛骨が前へ、踵骨が後ろへとズレると、足首の曲げ伸ばしがスムーズにいかなくなり、結果としてふくらはぎに過剰な緊張が出やすくなります。
そのため今回は、この前後のズレを整え、曲げる際の動きがスムーズになるよう調整していきました。すると、施術後にはふくらはぎの張りが軽減され、足首を動かしたときの引っかかるような感覚も少なくなり、動きがよりスムーズになりました。
足首の硬さ＝ふくらはぎが硬い、とは限りません。足首を動かすときには、脛骨や踵骨など、複数の骨が連動して動きます。そのため、骨の位置関係や動きに偏りがあると、足首を曲げる際に周囲の筋肉へ余計な負担がかかり、ふくらはぎの張りとして感じることもあります。特に捻挫を繰り返している場合は、足首の安定性が崩れやすく、骨の歪みが慢性的に残ってしまうケースも少なくありません。
ストレッチをしているのに足首の硬さが気になる。セルフケアをしたいけれど、動かすとふくらはぎが張ってしまう。そのような場合は、「足首がなぜ動きにくくなっているのか」ということに目を向けることも大切です。骨格から見直し、動きやすい足元を目指していきましょう！気になるお悩みお気軽にご相談ください。
足首の可動域が気になる方は、脛骨や踵骨にも目を向けてみませんか？骨格の状態を確認しながら、動きやすい足元を目指していきましょう。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
