骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
ちょっと高い戸棚に手を伸ばす際つま先立ちがグラグラする、ふくらはぎが攣りそうになるなど、日常生活において、つま先立ちの動作に不安を感じている方はいらっしゃいますか。
つま先立ちでバランスをとる動作で、重心が小指側に倒れてしまう、といったお身体の癖を抱えている方は少なくないようです。例えば、スポーツ等の場面において、ダンスや陸上競技、バスケットボールゲームなどのジャンプ力を要する動きのさいに、つま先立ちの場面は多く見られます。
なお、このように踵(かかと)を浮かせる姿勢は、中心軸を保つ感覚が必要不可欠です。ところが、腓腹筋やヒラメ筋と呼ばれるふくらはぎの筋肉で踵を引き上げ、足裏のアーチでバランスを保つ筋力も養う必要があるいっぽうで、実は、骨格の歪みが原因となり、トレーニングを難しくしているケースも多いのです。
私どもリ・サンテの骨格ドッグの検査において、足首まわりの骨格の歪みを調べますと、踵が捻じれを引き起こし、踵骨に付着したアキレス腱が硬くなって、ふくらはぎの筋肉が縮こまったまま正常に機能していないのが原因の一つとして挙げられます。骨格の歪みを確認した後、踵骨の位置を調整しますと、縮こまったアキレス腱が緩み、正常に収縮機能を発揮しやすくなるため、バランスを保つ筋力の成長や維持につながるのです。
ほかにも、足首がボキボキと鳴ったり、踵周辺の肌が乾燥しやすい、長時間立っていると踵が疲れる等の症状も、これら全て血行不良を表しており、踵を中心とした足首関節の調整が必要です。また、捻挫やアキレス腱の怪我予防や、傷めた際の回復力を高めるアフターケアとしてもおすすめいたします。
足首まわりの不安定さが気になっていても、どのような対策をとれば良いか分からずにお困りの方もいらっしゃるかと思います。先日も、お子様のご家族より、「子供がつま先をする姿を後ろから見た際、小指側に足首が倒れ、脚の外側の筋肉ばかり使っている様に見える。」と、ご相談を承りました。毎日使う足だからこそ、状態の良し悪しによって不調を招き、この先長い不安材料の要素となる事態は避けていただきたいのです。
足は普段当たり前のように使っているだけに、気になった今がお手入れのチャンスかも知れません。フットマッサージやストレッチなどでも解決できない足の不調は、骨格が原因と疑ってください。疑問やお悩みを、お客様に寄り添って解決を目指してまいります。いつでもどうぞお気軽にご相談ください。つま先立ちでバランスを保つのが困難、足首がボキボキ鳴る等、少しでも気になることはありませんか？足関節を整え、足元から血流を促す、お手入れのチャンスかも知れません。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
