肩の痛み

骨格整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

腕をあげると肩が痛む、五十肩かしら?とご相談がありました。

骨格ドックで検査を受けていただくと、肩の内巻き(内旋)、肩甲骨、鎖骨の歪みがあり、それに伴い棘下筋や僧帽筋が引っ張られてかなり硬くなり、腕を動かすと痛みに繋がっているようでした。
調整後は可動域が広がり上げられなかった腕が上がるようになっていました。


生活の中でも動かすと痛いからあまり動かさないようにしてしまいがちですが、それを続けると余計に筋肉も固まってしまい、逆にかばって他の箇所へ負担をかけてしまいます。なので無理はしない程度にゆっくりと動かしてあげてください。

▲お風呂上がりなど血流がいい時に動かすのが効果的!

骨格整体 骨格ドック リ・サンテ

リ・サンテ
横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック(検査)無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。
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