2021-07

スタッフブログ

正しいトレーニング方法

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 自宅で筋肉トレーニングをしている!というお話しを最近耳にします。 特にスクワットなど、脚や腰を鍛えるためにはしている方も多いです、ですが、スクワットを...
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少しの心がけが正の連鎖を生む

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 先日、ニュース番組で「竹害から竹財へ」という報道を目にしました。 北九州市では、竹林被害のある山林の竹を積極的に伐採して、竹灯籠を作成しそれらを街に飾...
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快適な生活が送れるように

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 長い間、肩こりや頭痛に悩まされ、定期的にリ・サンテに通われているお客様から、最近肩こりが無く、すっきりした感じが続いていると嬉しいお話がありました。 ...
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骨盤の歪みと足を組む癖

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 定期的に来店されるお客様、以前、足を組む癖があるとおっしゃっていたので最近の様子を伺うと、骨格のバランスを保つために組まないよう心がけているとのことでした。...
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筋肉トレーニングの後のストレッチ

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 先日のお客様、筋肉トレーニングをされているというお話し。いつもより筋肉が張っていたので、ウォーミングアップや運動後のストレッチはしているか伺うと、何もしてい...
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土用とうなぎ

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴樹です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 梅雨明けしましたね。夏本番!でも、まだからだは暑さに慣れていません。無理せずゆっくり過ごしましょう。 今回は土用のお話し。土用とは、「季節の変わり目の...
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座り癖で歪む坐骨

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 自分自身の日々の生活の中で、ふと気づく骨格の歪み。先日もパイプ椅子に腰をかけウトウトしていると右にばかり身体が傾いていました。そのような現象に、骨格調整どき...
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正しい姿勢

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。 正しい姿勢がなかなか維持できない、姿勢を維持するために腹筋、背筋を鍛えているといった方もいらっしゃるのではないでしょうか? 筋肉をつけて姿勢をキープす...
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エアコン利用と骨格整体

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。 先日のお客様、ここ数日いつも以上に肩周りを酷使していたとのことで、その辺りを中心にお手入れをすると、肩が楽になってきたことで膝下のだるさが気になり始めたとお...
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可動域と骨格整体

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。 20年以上前から骨盤が開いていることにコンプレックスを抱えていたお客様、骨格整体の効果を実感され、今は定期的に骨盤周りを中心に繰り返しお手入れをされています...
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