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胸郭をしっかり開くことで深い呼吸がしやすくなり、骨の歪みを整えると血行も良くなるので免疫力アップにも繋がります。 

骨盤の歪みは、肩こりや腰痛の原因になるのはもちろんのこと、内臓の働きにも影響を及ぼすので、冷えや便秘、代謝機能も衰え不調の引き金になります

特に脚は、心臓から遠く重力の影響を受けやすい箇所です。脚のだるさは一時的な疲れと思われがちですが、これもむくみの症状のひとつです。

頭皮をほぐし血流が促されることで一時的な改善も期待できますが、根本の骨格を復元することでより高い効果につながります。

自然と排出される水分を補うには1日あたり2.5リットルほどの水分摂取が必要。水を飲むのは1～1.5リットルを目安に毎日心がける。

骨格の歪みを復元することで筋肉の緩みやすい環境をつくり血流を促す効果が期待できます。血流を促す習慣を心がけ、健康に過ごしましょう。

頭の重さは5キロ前後、そしてその重さを首で支えるので、体幹が整っていないと首、肩周りにかかる負担は何倍にも増します。

腸骨が本来の状態より捻れて重心が傾くと、身体に負担がかかり続け、片側にだけ不調を感じるようになる。

エアコンの風が直接お身体にあたる場合は注意。必ず、何かストールのようなもので風が直接あたらないようにガードしてなにか工夫を。

いままで蓄積された疲労も痛みの原因の１つです。ご自身には楽な姿勢でも、身体にとっては歪みの原因につながることも多々あります。