スタッフブログ

痛い・つらい状態が残ってても、些細な良いことに気付くことが出来る方は、少しずつでもお体が着実に変わっていくものだと実感。

骨盤の不具合で不調を感じる。ご自身でもわかるコリ。椅子の生活習慣などにより、腰をのばす機会が減ったのも要因として考えられます。

お体が、メンテナンスを受け入れる余裕が持ててきている。半年前、あちこちが不調だったけど、ご自分のペースは崩さずに通っていただいていた。

「治したい」だと治ると目標が無くなってしまう。「良くしたい」は健康のレベルを上げたい。目標が向かって、向上心を持ち続けられている。

①骨をつくるためのバランスのとれた食事②骨を壊す糖分などの摂取量③骨の運動　これらを、良い骨に保つために心がけましょう。

忙しく、神経に負担を掛けることが多く、痛くなるような人は、やはり、外部からの作用での改善が確実です。首は、疲れ目にとっても大事です。

調子が良ければ楽しいけれども…。人には言うけど、自分ではやっていない人って結構居るようです。もっと自分の体の声を信じてあげてくださいね。

乳酸菌は生きている状態でも死んでいても、効果は変わらない。乳酸菌は増えると細胞分裂するが、粒が大きくなるのは摂取のタイミングもポイント。

スポーツを楽しむ。もっと楽しむために、フォームの改造を目指し、6か月前から体のケアを。力の入り方に変化がでて、腕前も上達へ。

寒い日は特にご用心。なぜならば、体温が低くなると、免疫力も下がってしまうから。平熱が低い人も多いですが、人間の体の中心温度は３８度位。