骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は、台風10号の影響で時折強い風雨が吹き付けています。
8月下旬に差し掛かり、本来であれば夏の暑さが和らぎ始める頃です。ところで、多くの方が夏の疲れを感じているのではないでしょうか？
それは、長引く暑さや、冷房の効いた室内と外気の温度差に体が順応しきれず、疲労が蓄積しやすくなっているためで、また、食欲不振や睡眠不足も重なると、体のバランスが崩れ、体調不良に陥り易い時期でもあり、体の備えが必要だと言えます。
今、大切なのは、夏に溜まった疲れをしっかりと解消し、秋を迎えるための体の準備を整えることです。やはり、健康を維持し、病気を予防するうえでの基本は、栄養・運動・休養の調和を図ることにあり、バランスの良い食事に加え、軽いストレッチやウォーキングなどで体を動かすことは、血行を促進し、疲労物質を体外に排出する助けとなるので、おすすめです。
先日来店されたお客様は、骨格調整の施術を終えられたさい、「今日はぐっすり眠れそうです」とおっしゃられました。休息に質の良い睡眠は欠かせないものですが、子育て等に追われ、疲労がピークに達し、寝ても寝た気がしない毎日を過ごしていたそうです。ストレスや興奮状態が続くと、体の緊張が抜けないため、深い眠りに入れないのです。
このような時は、体全体をリラックスした状態にすることが質の良い睡眠を得るための重要なポイントです。お客様も、筋肉の緩みだけでなく、骨格のバランスが整い、姿勢が良くなったことで血行が促がされ、リラックスした状態が得られ、ぐっすり眠れそうな身体の変化を感じられたようでした。
夏の疲れを放ったままにすると、秋に入ってからも体調不良が続くこともよくあります。 骨格調整による骨からの見直しは、血流を促し、より質の高い休息につながりますので、8月下旬は体のケアをしっかりと行ない、次の季節に向けた準備を整えことをお勧めいたします。なかなか取れない疲れ、どうしたら良いか分からない方、お気軽にご相談ください。
夏の溜まった疲労や倦怠感、血行の悪さが気になる方にも、骨格の調整がおすすめです。骨格ドックの検査と骨格の調整がセットになった骨格調整コースのメニューはこちらからご覧ください。
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