骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内はくもり。
「足首が硬くて、しゃがみにくい」「足首を曲げようとすると、ふくらはぎが張ってしまう」
そのような足首の動かしにくさを感じていませんか？足首のケアは、曲げ伸ばしをしたり、ぐるぐる回したりする方が多いかと思います。しかし、なかなか改善が見られない場合、骨の位置関係にも目を向けることが大切です。
先日のお客様、足首を伸ばす動きはできるものの、曲げる動きになるとふくらはぎの張りが気になる状態でした。また、過去に捻挫を繰り返しており、その影響もあってか、骨格ドックでお体の状態を拝見すると、脛骨が前方へ、踵骨が後方への歪みが見られました。脛骨が前へ、踵骨が後ろへとズレると、足首の曲げ伸ばしがスムーズにいかなくなり、結果としてふくらはぎに過剰な緊張が出やすくなります。
そのため今回は、この前後のズレを整え、曲げる際の動きがスムーズになるよう調整していきました。すると、施術後にはふくらはぎの張りが軽減。足首を動かしたときの引っかかるような感覚も少なくなり、動きがよりスムーズになりました。
足首の硬さ＝ふくらはぎが硬い、とは限りません。足首を動かすときには、脛骨や踵骨など、複数の骨が連動して動きます。そのため、骨の位置関係や動きに偏りがあると、足首を曲げる際に周囲の筋肉へ余計な負担がかかり、ふくらはぎの張りとして感じることもあります。特に捻挫を繰り返している場合は、足首の安定性が崩れやすく、骨の歪みが慢性的に残ってしまうケースも少なくありません。
ストレッチをしているのに足首の硬さが気になる。セルフケアをしたいけれど、動かすとふくらはぎが張ってしまう。そのような場合は、「足首がなぜ動きにくくなっているのか」ということに目を向けることも大切です。骨格から見直し、動きやすい足元を目指していきましょう！気になるお悩みお気軽にご相談ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
