骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
最近、街中や電車の中でふと目に入る立ち姿を見ていると、腰が反っていたり、お腹が前に突き出たような姿勢の方が増えているように感じます。「姿勢を良くしよう」と意識していても、気づくと元に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？
姿勢を整えるためには腹筋や背筋を鍛えることが大切だと思われがちですが、実はその前に見直したいのが体の土台となる骨格のバランスです。骨格が歪んだ状態のままでは、筋肉は骨に付着して働いているため、どれだけ筋力をつけても正しい姿勢を維持することが難しくなってしまいます。
先日来店されたお客様も、姿勢の崩れが気になるとのことで骨格ドックの検査を受けていただきました。確認してみると、骨盤が後方へ倒れ、肩は内側へ巻き込み、肋骨は下がり気味に。さらに肩甲骨が外側へ広がることで、自然と背中が丸まりやすい状態になっていました。
このような骨格のバランスでは、頑張って胸を張ろうとしても無理に力が入り、かえって疲れやすくなってしまいます。そこで骨格の調整を行い、本来の位置へ整えていくと、立った瞬間の重心が安定し、力を入れなくても自然と姿勢が伸びた状態へと変化しました。
施術後には、「意識していないのに立つのが楽です」と嬉しいお声もいただきました。これは筋肉で支えているのではなく、骨格そのものが正しい位置に戻ったことで、体が本来のバランスを取り戻したためです。
美しい姿勢を保つためには、強く力む必要はありません。お尻を軽く締める意識と、お腹にほんの少し力を添える程度で十分です。骨格が整っていると、体は無理なく正しい姿勢を覚えていきます。
姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こりや腰の疲れ、呼吸の浅さなどにもつながります。なかなか改善しない姿勢のお悩みがある方は、まず体の土台である骨格から整えるケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。お気軽にご相談ください。
意識し続けなくても姿勢が安定する体の状態！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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