猫背や巻き肩で浅くなる呼吸は姿勢から整え、忙しい時こそ深呼吸でリラックス

骨格ドック骨格整体リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内はくもり。

「忙しい」という字は、心を亡くすと書く。そのような話を耳にしたことがあります。

横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック（検査）無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。

実際、忙しさが続くと、呼吸はどんどん浅くなる傾向があります。気づけば肩に力が入り、胸まわりも固まり、呼吸を意識する余裕すらなくなってしまうこともあります。そのような時こそ、息をゆっくり吐くことを意識した健康つくりをお勧めいたします。吐く呼吸が深まることで、副交感神経が働きやすくなり、体も心もリラックスしやすい状態へと切り替わっていきます。

先日ご来店されたお客様も、施術後に「呼吸がしやすいです」と驚かれていました。ご本人も、お体の変化を実感され、それまで無意識に浅い呼吸になっていたことに、気づいたようです。呼吸の浅さは、単なる疲れだけでなく、猫背や巻き肩、肋骨まわりの硬さなど、姿勢や骨格のバランスが影響しているケースも少なくありません。胸が開きやすくなり、背骨や肩まわりの動きが整うことで、自然と呼吸が入りやすい体へ変わっていく方が多くいらっしゃいます。

忙しい毎日だからこそ、まずは一度、ゆっくり息を吐いてみること。そして、呼吸がしやすい体づくりを見直してみることも大切かもしれません。気になるお悩みお気軽にご相談ください。

忙しさで浅くなった呼吸。姿勢や骨格を整えることで、呼吸がしやすくなり、副交感神経の働きが促され、心も体もリラックスしやすい状態へ導きます。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。