普段のお手入れ(腰椎)

骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は雨。

先日のお客様、骨格ドックでお身体の状態を確認すると前回に比べ腰の歪みが軽減されていました。

普段から腰椎が後弯に歪む習慣があったため、前回自宅でもできるストレッチをご案内したところ、いつもより身体が楽に過ごせたので続けていたとのことでした。

腰椎は後弯に歪む方が多く、その状態が続くことで周辺の筋肉にも負担がかかり不調の引き金になることも少なくありません。

定期的なお身体のメンテナンスに加え、毎日歯を磨くように、使ったぶんのお手入れを日常的に取り入れることは、健康をつくる上でとても大切なことですし、その効果をより実感するお客様のお身体の変化でした。

心身共に快適な状態でお過ごしいただけるよう、不調に対してお家でできる簡単な動きやストレッチなどのお話もさせていただいていますのでお気軽にご相談ください。

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