慢性疲労

骨格整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は果晴れ。

先日のお客様、うつ伏せ寝の状態でお身体の状態を確認していると、胸椎中間から上部にかけかなり凝り固まっていました。

お客様にお身体の状態をお伝えすると、お正月休みは趣味に没頭して毎日のように身体を動かしていたので、疲労が蓄積されているのが自分でもわかるくらいだったとおっしゃっていました。

私たちの体は深い睡眠が得られることで修復、改善を促す成長ホルモンが多く分泌されると言われているので、眠りの質を高めることはとても重要なのです。そこで大切になるのは血の巡り。

血の巡りのよい環境づくりは、筋肉の状態も深く関係します。硬直した筋肉は、血液循環の悪い状態を引き起こしますが、筋肉が適度にほぐれた緩んだ体は、全身の血の巡りが活性されます。

体は使ったぶん必ず負担が蓄積しますので、修復、改善機能を高めるためにも血の巡りをよくする習慣を心がけ下さい。

体の疲労が気になる方おすすめコース

▲骨格からの復元することで筋肉が緩みやすい状態をつくります

骨格整体 骨格ドック リ・サンテ

リ・サンテ
横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック(検査)無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。
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