ブレイクタイム

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴樹です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

気持ちいい陽気になりましたね。桜も満開。太陽の光が降り注いでます。

ちょこっとブレイクタイム。

太陽にバンザイをして手を振りましょう。室内の場合はその場でバンザイして手を振りましょう。

できたら耳の横に腕がくるくらい腕を上げてみましょう。無理しない程度に、そして横に腕を下ろしましょう。

バンザイするときは、おへその下あたりに空気を溜めるようにいっぱい空気吸って、そして腕を横に下ろすときに吸った空気を全部吐き出しましょう。ここも無理しない程度に。

何度かこれを繰り返してみましよう。丸まった背中を伸ばす、ちょっとした深呼吸。

本日も笑顔で過ごしましょう!

▲ステキな週末をお過ごしください。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテ

リ・サンテ
横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック(検査)無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。
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