骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
腸には免疫細胞や が多く、全身の60%以上が集中しています。そのため、腸内環境が乱れてしまうと免疫力が低下し、風邪やウイルスなどに感染しやすくなります。日頃から「腸」を意識し、ウイルスに負けない抵抗力を維持するために、理想の腸内環境。実現しましょう。そのために、善玉菌を増やす働きを持つ食材を摂取しましょう。
①発酵食品、善玉菌を増やす。食材:味噌、納豆、ぬか漬け、キムチなど
②オリゴ糖、善玉菌の一種であるビフィズス菌のえさになる。食材:ごぼう、たまねぎ、大豆製品など
③食物繊維、腸の蠕動運動を促進して便通を良くし、善玉菌のえさとなる。食材:玄米、豆類、きのこ類、海藻類
骨の整体 骨格ドック リ・サンテ
リ・サンテ
横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック（検査）無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。
resante.jp
2021.02.12
