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歪みを認識され、自ら快適な生活を送るために、行動される姿日常の座り方ひとつで身体のバランスが崩れ、不調を引き起こす原因になります。

気温が少し上がると薄着になる機会が増えるので、姿勢や立ち姿がより気になり、バランスの取り方では無理をし、その反動が不調につながります。

菖蒲には、血行促進や保湿効果、解毒作用もあり、菖蒲の効能を健康づくりに取り入れ、ゆっくり湯船に浸かり季節を感じながらリフレッシュを。

骨盤、下肢の骨格の歪みが原因で膝や筋肉の張り等、不調があらわれる方も多いです。骨格から整えることで均等に負荷がかかり、不調の改善に効果的。

骨盤が開くことによって、内臓も下がり、下っ腹が出やすくなります。骨盤が締まるとウエストも細くなり、ヒップアップにもつながります。

長時間、無理な体勢で重い物を持っていれば、体にはかなりの負担が。痛みを我慢していれば、余計に悪化する一方です。定期的にメンテナンスを。

八十八夜とは季節の移りかわりの目安となる雑節のひとつ。末広がりで縁起がよいため、祈願の行事や夏の準備を始める吉日とされていいるそうです。

背もたれに寄りかかり、腰がくの字に曲がるような体勢になると、内臓も下がてしまうので、下腹部のポッコリがより助長されてしまいます。

動かさなすぎも歪みや筋肉、関節を硬くしてしまう原因ともなります。合間合間で動かしたりと、日頃からの工夫が必要になってきますね。

凝り固まった身体を伸ばそうとストレッチをしたり、筋肉の柔軟性を高める為など目的は様々ですが、骨を意識するとより効果も高まります。