骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ杉原です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
昨日のブログで、骨格の調整後のお肌が「血色が良くなった！」や、「顔色が明るくなった！」とお顔のトーンアップ効果を感じていただける事をご紹介させていただきました。
今日は、腸の調子を映し出すと言われるお顔のケアとしても、食生活のヒントとなる情報をご紹介したいと思います。
毎日の食べるもので腸内環境は左右されるため、肉類中心で野菜が少ない欧米型の食事をしていると、動物性たんぱく質や脂肪のとりすぎで悪玉菌が増えてしまいます。善玉菌を増やす食物繊維が不足しがちになり、腸がさらに汚れるという悪循環が生まれます。さらに、汚れた腸からはいくつもの有害物質が発生し、それらが血液を通じて全身に運ばれ、さまざまなトラブルを引き起こす事となり、腸が汚れていると、全身をめぐる血液もどんよりとよどんでしまい、肌の細胞までくすんでしまうイメージです。
なお、お顔の吹き出物は、腸に老廃物がたまっているケースも考えられます。腸にたまった老廃物をスッキリと身体の外に出すなら、食物繊維が豊富な野菜に頼るのも手で、季節に旬を迎える次のような野菜でデトックスがおすすめです。
春（キャベツ、新ごぼう、セロリ）夏（レタス、オクラ、キュウリ）秋（山芋、さつまいも、きのこ類）冬（カブ、ごぼう、ブロッコリー）など。
今は腸が汚れている人でも、今日からキレイになる食事を続ければ、来月の今ごろは美肌の持ち主になっているというから、ぜひチャレンジしたいですね♪お肌の細胞が生まれ変わるターンオーバーの代謝の周期は約1カ月のため、お肌は美しく生まれ変わることができるのです。食と骨格ケアの両面で、内側から輝く健康美人を目指しませんか？お身体の事、どうぞお気軽にご相談いただければと思います。
※以上、㈱玄米酵素HPより「肌よりも腸の汚れが老化を進める?!腸ケアで年齢を味方につけよう」を参考
良い食生活にプラス、全身の血行を良くして自律神経のバランスを整えるメンテナンスとして骨格を見直しませんか？初めての方には、骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の歪みの調整がセットになったコースがおすすめです。メニューはこちらからご覧ください。
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