骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は曇り。
心身の疲労回復には、いったい何をすれば一番良いのでしょうか？それは、何はさておき、質の良い睡眠を心がけていただくことが大切だと言えます。睡眠のお悩みは、翌日のコンディションに関わるもので、ご本人にとっては深刻そのものです。ところが、寝つきが悪い、眠りが浅い等、不眠症状を抱える方は少なくないのです。
実は、その原因の一つとして挙げられるのが、背中の張りや痛み等の不調によるもので、眠りの質に深く関わっています。
長時間のデスクワークやスマートフォン、タブレット等を使用すると、背中の筋肉が緊張してしまうことはありませんか？姿勢不良によるものが多数で、背中の筋肉の張りが眠っている時にも緊張したままの状態となるため、心身共にリラックスできず、眠りが浅くなる要因となります。背中が硬くなると血行が悪くなり、硬さを増すのに加え、背骨の周りには自律神経が通っており、背中が硬いと心身が緊張状態となるのです。深い眠りに入るためにはリラックスしていることがとても重要なのです。
セルフケアでは手が届きづらく、背中の不調の解決は難しいと感じる方もいらっしゃることと思います。また、マッサージ機を使っても解決には至らないという方も、ぜひ、姿勢を背骨等の骨格から見直す事に着目されてみてはいかがでしょうか。
先ずは、不調を引き起こしている骨の箇所を特定するため、背骨を構成する一つ一つの骨、椎骨の歪みの検査を行います。背中を触ってポコポコとした骨の出っ張りを感じる方は、椎骨の歪みが影響し、猫背等の姿勢の悪さから、背中の不調を招く可能性が高いのです。これには、この背骨の骨格を調整することで、骨の出っ張りがみられなくなり、背骨が伸びた感覚を実感されるお客様は多いです。
背骨が本来の形状に整うと、自然と良い姿勢に導かれます。それは、背中の緊張による負担が軽減するという事につながるのです。良い姿勢は健康の秘訣であり、睡眠は休息の基本です。眠りの質のお悩みは、どうぞお気軽にご相談下さい。
睡眠の質の低下を招きかねない背中の不調、放ったままにせず、骨格から姿勢を正しましょう。骨格の検査、骨格ドックと骨格の歪みの調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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