骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
急激な温度変化は、私たちの体に大きな負担をかけ、頭痛や肩こり、自律神経の乱れ等、健康に悪影響を与えることがあります。また、体内のエネルギーの大量消費により、体力のない女性や高齢者は、特に影響を受けやすいとも言われています。
そこで重要になるのは、急激な温度変化に対応できる体づくりです。これからの季節は、暑さに体を慣らすために運動習慣もお勧めです。汗をかき、熱を外へ逃がそうとする働きが活性されるからです。
しかし、いざ運動を始めると言っても何をしよう？とお悩みの方は、ラジオ体操やストレッチ等、自宅でも手軽にできる運動から始めることもお勧めです。ほかにも外出先では意識して階段を利用する等、普段の生活の中でちょっと変化をつけるだけでも効果はアップします。
ただし、足の痛みや体の可動域が狭く、なかなか続かないというお悩みは、骨の見直しがお勧めです。施術後は可動域が広がり、ストレッチがやりやすいというお声や、膝の痛みが軽減して歩きやすい等、多くの方に動かしやすくなったお体の状態を実感いただいております。
継続した運動習慣には、運動ができる体づくりもきわめて重要な要素となります。気になるお悩みお気軽にご相談ください。
健康のために体を動かしたくても痛みや不調を抱え思うように動けない方には、骨格の見直しをおすすめいたします。メニューはこちらからご覧ください。
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