骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
ももの裏側が張って硬い、前屈すると突っ張る、ストレッチをしてもすぐに張りを感じてしまう……。そんな経験はありませんか？
ももの裏側が張ると、つい筋肉が硬くなっていると思ってしまうことが多いですが、筋肉をほぐすだけではなく、筋肉につながる骨格のバランスにも目を向けてみることが大切です。
なぜなら、ももの裏側の張りには、骨盤や大腿骨の向き、股関節の動きが関係していることがあるからです。ももの裏側の筋肉は、骨盤から大腿骨、膝の周辺につながり、股関節や膝の動きを支えています。そのため、大腿骨の向きや股関節の動きに偏りがあると、筋肉の使われ方にも違いが生じます。
例えば、椅子に座るときに脚を大きく開く習慣や、立っているときに脚の外側へ体重をかける癖などはありませんか？こうした日常の姿勢や身体の使い方によって、ももの外側の筋肉が優位に働き、外側へ引っ張る力が強くなることもあります。その結果、大腿骨が外側に回旋する外旋の状態になったり、股関節の動きに偏りが生じたりする場合があります。そして、骨盤と大腿骨の位置関係が変わることで、ももの後ろ側の筋肉にも余計な負担がかかり、張りとして感じられることがあるのです。
先日来店されたお客様も、ももの裏側の張りを訴えておられ、脚の状態を確認すると、大腿骨の後ろ側から外側にかけて、ゴリゴリとした硬さが確認できました。張りを感じている筋肉だけでなく、その土台となる大腿骨周辺にも着目し、硬さのある部分を確認しながら骨格調整を行いました。調整後、改めて同じ部分を確認すると、先ほど感じられたゴリゴリとした硬さが和らぎ、ももの裏側の張りにも変化が見られました。このように、表面に感じる筋肉の張りだけを追いかけるのではなく、骨の向きや周辺の硬さ、股関節の動きまで確認することが大切です。
ももの裏側の張りは、筋肉の疲労だけでなく、股関節の動きや骨盤と大腿骨の位置関係、日頃の姿勢や身体の使い方など、さまざまな要因が関係します。ストレッチや揉みほぐしをしても張りが繰り返されるときは、筋肉だけでなく、骨格のバランスにも目を向けていただきたいのです。骨格ドックで体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた骨格調整で、筋肉にかかる負担を見直しながら、動きやすい体づくりのお手伝いをさせていただきます。気になるお悩みお気軽にご相談ください。
ももの裏側が張る、前屈すると突っ張る。そんなお悩みには筋肉の硬さだけでなく、大腿骨の向きや骨盤、股関節のバランスが関係していることもあります。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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