骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
「椅子に座ると、いつの間にか足が大きく開いている」「きちんと座っているより、椅子の上であぐらをかいたり、立ち膝をしたほうが楽に感じる」ことなどはありませんか？
実は、このような悪い座り方が習慣になっている方は意外と多くいらっしゃるようです。もちろん、椅子や机の高さ等が自身に合っていないことも原因の一つですが、それだけではなく、骨格のバランスの乱れが影響しているケースも少なくありません。
股関節をつくる大腿骨が外側へ開いた状態や、骨盤が後ろへ倒れた姿勢では、脚を閉じて座ることが窮屈に感じやすくなります。そのため、無意識のうちに足を開いたり、あぐらや立ち膝など、自分が楽だと感じる姿勢を取るようになります。つまり、「姿勢が悪いから」ではなく、骨格のバランスが乱れた姿勢に慣れてしまい、その座り方が一番楽になってしまっていることもあるのです。
また、座り方の癖が腰痛につながることもあるケースもあります。足を開いた姿勢や骨盤が後ろへ倒れた状態が続くと、腰は丸まりやすくなり、腰まわりの筋肉へ負担がかかります。その状態で長時間デスクワークや車の運転を続けると、立ち上がるときの腰痛や、慢性的な腰の重だるさにつながるのです。
なお、私どもリ・サンテの骨格整体の施術では、足を閉じる姿勢が窮屈に感じる原因となる大腿骨の外旋の調整したのち、さらに、骨盤の後傾した状態を元通りの位置に戻し、座ったときの荷重バランスが安定するようにします。施術を受けたお客様からは、「良い姿勢が自然と取れるようになりました」や、「上半身と下半身がそれぞれしっかりと使えるようになっています」など、全身の骨格が整ったことを実感された、お喜びのお声が多く寄せられます。
「足を閉じて座るのがつらい」「椅子に座るとすぐ姿勢が崩れてしまう」とお悩みの方は、筋力だけでなく骨格の状態も関係しているかもしれません。ご自身の座り方の癖とはお考えにならず、大腿骨や骨盤のバランスまで確認することで、原因を明らかにすることが大切です。毎日の座り方は、腰や股関節への負担に大きく影響し、痛みをもたらす場合もあり、気が付いたらお早目のケアが必要です。座り方の癖を改善したい方や、繰り返す腰痛でお悩みの方は、一度骨盤や股関節の骨格の見直しをおすすめします。お気軽にご相談ください。
椅子で足が開く、あぐらや立ち膝が楽に感じる…。その座り方は、大腿骨や骨盤の開きや歪みが影響しているかもしれません。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
