骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内はくもり。
「気づくと足の外側に体重が乗っている」そんな感覚はありませんか？先日ご相談いただいたお客様も、膝の外側、腓骨のあたりの出っ張りが気になり、押すと痛みがあるという状態に加え、立っていると自然と外側に体重が乗ってしまうというお悩みがありました。
腓骨は、すねの外側にある細い骨で、体重を直接支える主役ではなく、バランスを整えるサポート役の骨です。本来は、少し後ろ寄りに位置し、内側で体を支える脛骨を外側から支えています。しかし、腓骨が前方にずれると、内側で受けるはずの体重を、外側で踏ん張るように支える状態に変わります。その結果、気づくと外側に体重が乗っているというクセが定着し、無意識のうちにバランスが崩れ、外側の筋肉に負担がかかりやすくなるのです。
先ほどのお客様も、骨格ドックの検査では、腓骨の前方への転位が疑われました。腓骨や大腿骨の調整後は、立った時の安定感が向上し、外側に体重が乗る感覚も軽減、痛みも気にならないご様子でした。
腓骨は、主役の骨ではありませんが、体のバランスに大きく関わる調整役のような存在です。日常でも、小指側に体重が乗りやすい・靴の外側ばかり減る・外ももが張りやすい等、このような傾向があると外重心になりやすくなります。そして、こうした積み重ねが、腓骨の位置にも影響していきます。気づくと外側に体重が乗ってしまうのは、クセではなく腓骨のズレが関係しているかもしれません。筋肉だけでなく骨にも目を向けてみてください。整うことで、立ちやすさや安定感は大きく変わります。気になるお悩みお気軽にご相談ください。
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