骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
走っている際、周囲の人から肩が上がっている、と指摘されたことはありませんか？特にお子様やご家族の走るフォームが気になり、注意しても直らないとのお声を耳にいたします。
具体的な対策がわからないままでいますと、心から運動やスポーツを楽しめない要素となってしまうことが懸念されます。本来のパフォーマンスを発揮するためには、癖やフォームを意識でコントロールする前に、「もしかしたら、そのような構造になる原因が？」とお身体の根本である骨格構造に目を向けてみてはいかがでしょうか。問題解決の糸口を見出すきっかけになるかも知れません。
肩が力んでしまい、リラックスした姿勢ができないお悩みは、肩甲骨の位置と胸椎バランスの乱れが大きな要因として考えられます。実は、マラソンやジョギング後に、脚だけでなく肩首にお疲れを感じる方は多くいらっしゃいます。首から肩にかけての筋肉は、身体を効率的に前方へ運ぶ、いわゆる推進力を高めるだけでなく、呼吸を補助する役割も担っています。ところが、肩甲骨と胸椎の骨格に歪みが生じると巻き肩を引き起こし、上腕骨の動作を阻害してしまいます。さらには、腕のつけ根が硬く可動域が狭くなることで、呼吸の要である胸郭の広がりが抑えられてしまい、心肺機能の働きを最大限に発揮できなくなるほか、スタミナ切れを起こしかねません。
お身体が力んでしまうのには理由があるとお考えいただければ、ご自身の意思とは反した動作や反応になっていることに納得されるのではないでしょうか。
あらゆる不調お悩みの根本原因や、お身体のパフォーマンス能力を高める秘訣は骨格にあります。運動習慣の有無に関わらず、お気軽にご相談いただけたらと思います。
マラソンやジョギング後に、脚だけでなく肩首にお疲れを感じる方は多く、ご自分の意思とは反し余分な力が入る骨格構造となっているのかも知れません。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
