骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は曇り。
「長時間座っているとお尻がだんだん痛くなる。」とのご相談が、先日、来店されたお客様よりありました。特に、クッション性のない硬い椅子に座り続けると、お尻の奥に痛みを感じるそうで、「座っている姿勢が悪いのかしら…」と、姿勢を立て直してもお痛みが変わらず、お困りのご様子でした。
悪い姿勢をご自身で疑っているご様子でしたが、そのようなケースの場合、坐骨の少し後ろに重心を置いて座っていることが多いです。したがって、筋力の弱さや姿勢を保つ意識のせいではなく、そのような骨格構造になっているかも知れない、とお考えいただきたいのです。
セルフチェックとして、座る際に体重を支えるポイントとなる坐骨で、お尻まわりの状態をご自身で確認する方法もあります。まず始めに仰向けで寝た姿勢で両膝を立てます。外側へ膝を開き、足裏と足裏をピタリとつけ、股関節の開き具合を見ます。どちらかの股関節にかたさを感じたり、目視でも左右の膝の高さが微妙に違ったりと、骨盤まわりの僅かな歪みに気づくことができるかと思います。
そのような場合は、どちらかの坐骨が内側に入っていないか、坐骨が下方に巻き込み、お尻まわりにあるハムストリングスや骨盤底筋群と呼ばれる筋肉を固めていないかを細かく調べます。坐骨を含む骨盤全体の傾きや捻じれの調整に加え、股関節の角度も本来の位置へと戻し、お尻奥にある筋肉の凝りへの血流を後押しします。施術を行いますと先ほどのお客様も「お尻が温かくなり、柔らかくなった。」とお話され、座り姿勢も腰が後ろに倒れたり、頑張って腰を立てている感覚もないようで、お身体にとって無理のない状態が維持できているご様子でした。
「些細な事だから。」、「我慢すれば良い事。」との思いがあったとしても、毎日使うお身体にとっては解決すべき重要な問題ではないでしょうか。
そういえば気になっていた、時々痛くなる箇所がある等お心当たりがある際は、骨格の僅かな歪みに着目し、お身体をきれいに整えてみませんか？見た目にはわからない、ご自身にしか感じられない違和感も、お気軽にご相談ください。
お尻の奥が痛い！かたい椅子や床に座っていられないのは、坐骨が本来の役目を果たせない骨格構造になっているかも知れません。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
