骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ杉原です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は晴れ。
セルフケアで解消されない疲れやだるさのお悩みを抱えている方は多いようです。
なかでも、あまり体を動かさない生活習慣をお過ごしの方は、いらっしゃるかと思いますが、「座っている事が多く、疲れないはずなのに」とお考えの方は、気を付けていただきたいのです。
長時間座っていると体に悪い理由は、多くは姿勢の悪さにあります。立った状態の立位の姿勢100%として比較すると、座った姿勢は140％ほど腰の負担が増すと言われています。また、パソコンに向かうご自分の姿勢は、仕事に集中するあまり、猫背になっていませんか？長く続くと、腰の筋肉に負担が掛かり、立ち上がったさいに腰に疲れを感じたり、腰を曲げる事により、顔だけ前に出て首の湾曲がなくなるストレートネックになりやすいのです。
日を重ねるほど体に疲れが溜まり、ますます筋肉は硬くなり、それが元で背中の痛みや腰痛、さらには脚のしびれ等の症状につながるおそれもありますが、それら全て、体が硬くなり、血の巡りが悪くなった事に起因します。
なお、体が硬くなると、骨格が容易に歪み易くなります。理由は、筋肉は腱や筋等を伝い骨に付着しており、硬い体を動かしたさいに、何らかの拍子で硬い筋肉が骨を歪ませるからです。そのため、マッサージに行ったが、疲れが抜けないとか、疲れが直ぐに戻ってしまう等の症状は、体の大元の骨格の歪みにより、血流が促がされていないためと言えます。
座っている事が多い生活は、姿勢を悪くさせ、体を硬直させ、血行や血流やリンパの流れを滞らせます。セルフケアやマッサージ、ヨガやストレッチでも疲れが抜けない方は、姿勢の乱れや骨盤の開きや歪み、猫背や側弯症の骨格を正し、体の巡りを促がす事で、代謝アップを目指しましょう。長年蓄積した体の重だるさを解消して、スッキリした毎日を過ごしていただければと思います。
疲れの自覚症状を感じにくい方にも、骨格ドックの検査で骨格の歪みのチェックと施術がセットになった、骨格の調整コースがおすすめです。メニューはこちらからご覧ください。
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