骨格整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
最近、立ち姿をみると腰が反り、お腹を前に突き出している姿勢の方が多くいらっしゃいます。
姿勢を綺麗に維持するためにはやっぱり腹筋と背筋を鍛えた方がいいですかね？と質問がありますが、確かに正しい姿勢をキープする為にも支える筋肉は必要です。ですが、体の幹である骨格から正しい位置に戻す必要もありその次に筋肉です。
反り腰の方を骨格から整えると、立ち姿が変わり、無理なく綺麗な姿勢になっていました。 立っている時の姿勢で特に意識して頂きたいポイントは、お尻は締めて、腹筋にも多少も力を入れるようしてみてください。より自然で美しい姿勢となります。
骨格整体 骨格ドック リ・サンテ
