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メカニズムは、健康、未病、病気という領域に分かれていますが、病気が治れば健康かというと、そうではなく、病気に近い未病域になります。

行事食には健康を意識したものが多く、雛壇に飾る菱餅も色々な言われが。春の訪れをも感じるひな祭りの行事食、目でも舌でも旬の食材を楽しみ下さい。

歩幅を大きく広げて、骨盤を立たし腹筋に力を入れる。そして、踵から着地するように意識をすると脚の負担も大きく減らすことができます。

夕食後、就寝までの時間が短いと消化不良を起こし、糖尿病や高血圧の原因にもなります。また、睡眠の質を下げるとも言われています。

睡眠に影響するのはやはり頸椎。そして自律神経が関係してきます。骨格から整え、体の巡りを良くすることで寝付けやすく、朝はスッキリと。

玄米には、マグネシウムやナイアシンを豊富に含んでおり、体質改善や花粉症以外のアトピーなどのアレルギー症状に効果があると言われているようです

体は歪んでいる方向へ体勢をとるようになり生活習慣や癖で骨格をより歪みやすくします。そりに伴い体に負担をかけ筋肉の凝りやハリなどの不調にも。

頸椎から頭部に歪みがあると血流が悪くなるのでより目の疲れ、酷い方は頭痛に繋がる場合も。交感神経が優位に働いてしまうので、睡眠にも影響が。

体にとって大事な自律神経が乱れると、睡眠の質が下がる原因にも。質の良い睡眠をとるためにもお体のお手入れがとても大切なのです。